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Renseignements clés sur les hormones, l’œstrogène et la pilule contraceptive

Renseignements clés sur les hormones, l’œstrogène et la pilule contraceptive Les hormones sont de puissantes messagères qui dirigent et commandent chaque fonction du corps, et influencent l’activité des cellules. Un déséquilibre dans les niveaux hormonaux affecte le sommeil, la libido, le poids et l’humeur. De tels déséquilibres sont attribuables à un excès d’œstrogène par rapport […]

SOUPE D’AUTOMNE CONSISTANTE de GAIA

Contient CINQ SUPERALIMENTS pour un SUPERBE ÉTAT DE SANTÉ! Ingrédients : 1 c. à table d’huile de coco (antivirale, antimicrobienne, prévient les maladies du cœur) 2 à 4 tasses de courge musquée ou de citrouille (source de vitamine A, ou bêta-carotène, pour la santé des yeux et de la peau; source d’antioxydants; source de vitamine B3, ou niacine, qui favorise […]

Souper frugal PROTÉINÉ de GAIA

Ingrédients : 1 c. à table d’huile de coco (antivirale, antimicrobienne) 1 ou 2 moyens oignons (source de vitamine C, donc d’antioxydants; source de collagène; source de chrome, qui favorise la gestion de la glycémie) 1/3 c. à thé de piment de Jamaïque (source d’antioxydants, favorise la digestion, prévient l’accumulation de gaz) 2 à 3 tasses d’eau filtrée 1 tasse de lentilles […]

SUPER SALADE DES FÊTES de GAIA

TENEUR ÉLEVÉE EN ANTIOXYDANTS, EN CALCIUM ET EN OMÉGA Ingrédients : 4 à 5 tasses de mesclun biologique (source de calcium, de magnésium et de potassium) 1 ou 2 grenades (source d’antioxydants, de fibres et de protéines; réduisent l’inflammation) 1 ou 2 betteraves crues râpées (source de calcium, de fer, de vitamines A et C, d’acide folique et de […]

Champs électromagnétiques : sources, risques, politiques et prévention

Champs électromagnétiques : sources, risques et conseils Le corps humain et la Terre génèrent des champs électromagnétiques, qui consistent en des forces électriques et magnétiques invisibles. Dans ce cas, il s’agit de forces de très faible intensité. Toutefois, maintes technologies récentes, sinon toutes, créent des champs électromagnétiques artificiels; ceux-ci sont bien plus puissants et dangereux. Notre […]

Mon expérience personnelle avec la vitamine B12 : régime omnivore et régime végétalien

Mon expérience personnelle avec la vitamine B12 : régime omnivore et régime végétalien Plusieurs d’entre vous, qu’il s’agisse de mes amis végétaliens ou de gens désirant progresser vers un régime végétal à base d’aliments complets, m’ont posé des questions sur mon approche quant à la vitamine B12. Certains végétariens et végétaliens disent qu’une supplémentation en vitamine B12 n’est pas […]

Tout ce qu’il faut savoir sur les xénoestrogènes : risques, sources et conseils

Tout ce qu’il faut savoir sur les xénoestrogènes : risques, sources et conseils Le terme technique « xénoestrogène » désigne un type de substance chimique anthropique qui reproduit les effets de l’œstrogène. Lorsqu’absorbés dans le corps, les xénoestrogènes sont fortement cancérogènes et hormonoperturbants, car ils entraînent une dominance œstrogénique. Les xénoestrogènes accroissent les risques de : Cancer du sein […]

Dix (10) meilleurs fruits pour combattre le vieillissement

Dix (10) meilleurs fruits pour combattre le vieillissement Une alimentation saine est un des facteurs essentiels pour maintenir un corps jeune, épanoui et plein de vitalité. La clé pour conserver sa jeunesse, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur? Choisir les bons aliments. La nature nous fournit ces aliments végétaux en quantités abondantes. Ajoutez-les à votre régime […]

Mousse au chocolat simple comme bonjour de GAIA
Il suffit de six ingrédients et de dix minutes pour préparer ce petit délice végétalien!

Ingrédients : 5 avocats mûrs (source d’acides gras mono-insaturés pour un cœur en santé) 1/2 tasse de poudre de cacao noir non sucré (source d’antioxydants) 1/3 tasse de graines de lin moulues (excellente source de fibres et d’oméga-3) 1/3 tasse de sirop d’érable (contient plus de 50 antioxydants) ou de sirop d’agave 1 tasse de lait de coco ou d’amandes (sans […]